474 Вправа 474Українська мова 9 клас Заболотний 2026 · Тема 18 · стор. 245

Конспект телепередачі «Як підготуватися до іспитів без стресу» (освітня рубрика ранкового ефіру)

1. Тема: як учням підготуватися до іспитів і не перевтомитися.
2. Причини стресу перед іспитами:

• страх отримати низький бал;
• підготовка в останні дні;
• брак сну та відпочинку.

3. Поради психологині:

• складати графік підготовки заздалегідь (за 2–3 місяці);
• ділити матеріал на невеликі частини;
• чергувати 45 хвилин навчання з 10–15 хвилинами відпочинку;
• спати не менше 8 годин;
• більше рухатися й гуляти на свіжому повітрі.

4. Поради вчительки:

• розв’язувати тести минулих років;
• повторювати правила вголос або пояснювати їх іншим;
• складати схеми й таблиці.

5. Як заспокоїтися перед іспитом: глибоко дихати, не повторювати матеріал в останню хвилину, прийти вчасно.
6. Висновок ведучої: «Іспит – це не вирок, а можливість показати свої знання».

Усне відтворення змісту
У телепередачі йшлося про те, як підготуватися до іспитів без стресу. Психологиня пояснила, що найчастіше учні хвилюються через страх низьких балів і підготовку в останній момент. Вона порадила складати графік заздалегідь, ділити матеріал на частини, чергувати навчання й відпочинок, достатньо спати та більше рухатися. Учителька додала, що корисно розв’язувати тести минулих років, пояснювати правила іншим і складати схеми. Перед самим іспитом варто глибоко дихати й не повторювати матеріал в останню хвилину. Наприкінці ведуча наголосила, що іспит – це можливість показати свої знання.

Конспект радіопередачі «Чому підліткам важливо висипатися» (науково-популярна радіорубрика)

1. Тема: сон і здоров’я підлітків.
2. Скільки треба спати: підліткам – 8–10 годин на добу.
3. Що дає сон:

• відпочинок для мозку й тіла;
• краще запам’ятовування вивченого;
• гарний настрій і більше сил.

4. Що заважає спати:

• телефон і комп’ютер перед сном (яскраве світло екрана);
• пізні перекуси, кава й енергетики;
• різний час засинання в будні й вихідні.

5. Поради лікарки:

• лягати й вставати щодня в один і той самий час;
• відкласти гаджети за годину до сну;
• провітрювати кімнату;
• увечері читати книжку або слухати спокійну музику.

6. Висновок: «Сон – не втрата часу, а підготовка до нового дня».

Усне відтворення змісту
У радіопередачі говорили про те, чому підліткам треба добре висипатися. Лікарка розповіла, що в нашому віці потрібно спати від восьми до десяти годин. Під час сну відпочивають мозок і тіло, а вивчене краще запам’ятовується. Заснути заважають телефон перед сном, кава, енергетики й різний режим у будні та вихідні. Тому варто лягати в один і той самий час, відкладати гаджети за годину до сну й провітрювати кімнату. Наприкінці ведучий нагадав, що сон – це не втрата часу, а підготовка до нового дня.

Конспект телепередачі «Як не потрапити на гачок шахраїв в інтернеті» (рубрика про безпеку в мережі)

1. Тема: як підліткам захиститися від шахраїв в інтернеті.
2. Найпоширеніші хитрощі шахраїв:

• «ви виграли приз» – треба лише ввести дані картки;
• прохання друга в месенджері терміново позичити гроші (акаунт зламали);
• підроблені сайти, схожі на справжні.

3. Головні правила:

• нікому не повідомляти паролі, коди з повідомлень і дані банківської картки;
• не переходити за підозрілими посиланнями;
• перевіряти адресу сайту;
• мати різні паролі й двоетапну перевірку входу.

4. Якщо щось сталося: розповісти батькам, заблокувати картку, змінити паролі.
5. Висновок ведучого: «Справжній банк ніколи не просить код із повідомлення».

Усне відтворення змісту
Телепередача була про те, як не стати жертвою шахраїв в інтернеті. Ведучий розповів про найчастіші хитрощі: повідомлення про «виграш», прохання позичити гроші від зламаного акаунта друга і підроблені сайти. Експерт порадив нікому не казати паролів і кодів із повідомлень, не відкривати підозрілих посилань і перевіряти адресу сайту. Якщо ж біда сталася, треба одразу сказати батькам, заблокувати картку й змінити паролі. Наприкінці ведучий нагадав, що справжній банк ніколи не просить код із повідомлення.